[宜兰冲浪地点]
宜兰头城 乌石港
春夏季节为小浪，适合初学者在北堤练习；
秋冬季南堤有较厚的缓浪，是适合长板的地点。
地质：沙岸
浪型：右跑浪
季节：北堤(春夏季)、南堤(秋冬季，吹东北季风时)
潮汐：乾潮前后
级别：初级~中级冲浪者
宜兰外澳 双狮海滩
秋冬春季节，东北季风带来北侧岩石区的定点起浪，
浪长可达100米以上，
其馀沙滩地形，要没风的时候，才有比较好的浪型。
地质：沙岸和砾石
浪型：左跑浪
季节：3-4月，东北季风来尤佳
潮汐：乾潮前后
级别：初级~中级冲浪者
宜兰大溪 蜜月湾
蜜月湾的特色是两侧为礁岩地形，中间是细柔的沙滩。
这裡的地形由浅至深，浪势有所变化，
形成两处最佳的冲浪据点：
一个是在海湾右侧有岩石的地方，
有沙滩延伸至海中，浪高约2-10呎；
另一处在蜜月湾海滩中心位置。
地质：沙岸
浪型：左跑右跑都有
季节：秋冬季
潮汐：返涨前后两小时
级别：各级冲浪者皆可
宜兰苏澳 无尾港
这裡的浪高又平顺，是在地人的私房秘境。
地质：砾滩和沙滩
浪型：左跑右跑皆有
级别：中级~高级冲浪者
